Die 12 Regeln der Gesundheit

1.Fragen Sie sich jeden Morgen, worauf Sie sich
heute freuen.

2.Fragen Sie sich jeden Tag, wofür Sie dankbar sein können.

3.Fügen Sie sich keinen Schaden zu, zum Beispiel durch Rauchen, zu viel Alkohol, übermäßiges und ungesundes Essen. Ernähren Sie sich frisch und vorwiegend pflanzlich.

4.Bewegen Sie sich bewusst, regelmäßig und soviel Sie können. Genießen Sie jede Form der Bewegung und seien Sie dankbar für die Fähigkeit, sie bewegen zu können.

5.Versuchen Sie nicht, Ihr gesundes Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten, sondern TUN Sie es. Seien Sie es sich wert, ein gutes Körpergefühl zu haben.

6.Nutzen Sie sämtliche Vorsorgeangebote! Die meisten Erkrankungen kann man heilen, wenn sie früh behandelt werden.

7.Helfen Sie jeden Tag einem anderen Menschen.

8.Bemühen Sie sich um ausreichenden und guten Schlaf.

9.Leben Sie Ihre Träume.

10.Übernehmen Sie Verantwortung für Ihre Gesundheit!

11.Seien Sie Vorbild in gesunder Lebensführung.

12.Kämpfen Sie für alle Dinge, die Sie beeinflussen können und geben Sie nicht auf. Akzeptieren Sie aber, was Sie nicht ändern können.